Wat is mental waste?
Dat is het afval op het psychische vlak, het innerlijk afval. De lastige gedachten en gevoelens die vaak genegeerd worden. Die worden gemakkelijk weggegooid terwijl daar juist verrassende informatie in verstopt zit. Het kan je iets vertellen over jezelf, hoe je in elkaar zit, hoe het psychisch met je gaat.
Dit noem ik ‘mental waste’, en daar kun je plezier mee en van hebben.

Mental waste coaching, hoe gaat dat?
Hoe kun je de informatie ontdekken die in jouw ‘innerlijk afval’ verstopt zit? Door anders te kijken naar je weggegooide, lastige gedachten en gevoelens.
Dat zou bv zo kunnen gaan:
Kijk eens in je ‘innerlijke prullenbak’. Wat zou daarin kunnen zitten?
Kun je er iets uithalen, doe eens een ‘greep’?
Welke gedachte / welk gevoel / herinnering komt er in je op?
Waarom denk je dat je die hebt weggegooid?
Wat vond je er toen je het weggooide lastig aan?
Vind je dat nu nog lastig?
Wat zou er gebeuren als je die gedachte / dat gevoel niet meer lastig zou vinden?
Zullen we eens proberen iets te doen en dat je die gedachte / dat gevoel er gewoon eens laat zijn. Iets doen kan zijn zingen, voorlezen, tekenen, mediteren, wat je maar wilt.

Zelf ontdekken
Misschien rol je zo van de ene bewustwording in de andere of krijg je glimpen van inzicht in jezelf.
Jij ontdekt ze, ziet/voelt/denkt ze. Ik begeleid je in het zoeken en geef je mogelijkheden om ze te leren kennen en te verwerken. Het hoeft niet zwaar te worden. Het kan speels, leuk en verrassend blijven.

Zoals het komt
Het mental waste proces laat zich niet dwingen, dus we spreken af wanneer jij wilt, wanneer je het nodig vindt.
Jij stuurt, ik ondersteun en adviseer. Als je het moeilijk vindt om zelf te sturen help ik je het minder moeilijk te vinden. 

Nieuwsgierig? 

Je bent welkom.